Den vanligaste hjärnmyten

Ett påstående som jag har hört ett par gånger den senaste veckan är att vi bara använder 10 procent av vår hjärna. En person på jobbet har sagt det till mig flera gånger. Hon kanske antyder att jag underpresterar. Jag brukar svara att hon kanske inte använder hela sin hjärna, men att jag är säker på att jag alltid använder hela min. Men som sagt, det spelar ingen roll vad jag säger eftersom påståendet kommer tillbaka efter ett tag. Vi brister väl i kommunikationen så jag skriver ner ett svar istället. Man är alltid mer trovärdig i skrift. Sen kan jag hänvisa till det här inlägget.

Myten om att vi använder 10 % av hjärnan
Påståendet att vi bara använder 10 % av hjärnan är en av de vanligaste och mest spridda myterna om hjärnan. Omkring 50% tror att myten är sann.

Som alla myter finns det en kärna av sanning som gör att myten kan leva vidare. För det första är det så att människan har outnyttjade potentialer och vi kan bli effektivare. Men det beror inte på att lediga resurser tas i bruk. Det beror på att hjärnan omorganiserar sig.

För det andra är bara en liten del av våra upplevelser medvetna. Det mesta är omedvetet. Men det betyder inte att vi inte använder den delen eller att vi på något sätt kan få kontroll över det omedvetna. Det omedvetna ska vi inte veta något om. Det ligger i dess natur och det finns en orsak till att det omedvetna är omedvetet. Vi kan inte och vi skulle nog inte vilja ha kontroll på allt som händer under ytan. Tänk att vara medveten om varje hjärtslag.

Vidare utgörs vår hjärna till 10% av tänkande neuroner. Övriga 90% är gliaceller, ett slags hjälpceller. Det ger också bränsle till myten eftersom det är samma procentförhållande. Men gliaceller är inte passiva utsmetade klisterceller, de är aktiva och delaktiga i det mesta. Dessutom: Gliaceller kan inte bli neuroner. De utgör inte en outnyttjad resurs.

Det är också ett vanligt påstående att människans hjärna genom civilisationsprocessen har utarmats och att våra hjärnor numer bara utgör en bråkdel av sin ursprungliga potential. Det är sant är att människor på stenåldern var bättre på att leva på stenåldern och att jag bara skulle överleva några dygn om jag kastades tillbaka i tiden. Det finns fortfarande stenåldersfolk som kan spåra och förstå hur ett byte tänker och de känner till skogens alla djur och växter. Men de vet väldigt lite om banksystemet, hur man zappar mellan tv-kanaler eller spelar World of Warcraft. Vår hjärna är lika fantastiskt anpassad till det liv vi lever och de förmågor som vi förlorat har övertagits av andra förmågor. Kanske har vi ”moderna” människor lite effektivare arbetsminne, medan ursprungsfolk har bättre långtidsminne. Det är en spekulation från min sida, men en plastisk anpassning till en tid med tidsbrist där det gäller att ha koll på många parallella handlingar, borde ge ett bättre arbetsminne. Hjärnan anpassar sig hela tiden till den verklighet vi lever i och det sker i realtid. Man kan se hur dendriter (cellens utskott) växer och slingrar sig runt och söker kontakt med andra delar av hjärnan för att skapa en inre motsvarighet till den yttre verkligheten.

Dendriter som växer i vår inre verklighet.
Men den kanske främsta orsaken till att myten överlevt så länge är att den lämnar plats åt oförklarliga och mystiska krafter som vi med rätt kurser och vägledning kanske kan komma i åtnjutande av utan särskilt mycket arbete. Det är säkert en våt dröm för en chef också. Vi upplever oss ofta otillräckliga och skulle kanske önska att det gick att utöka vår hjärnkapacitet. Men hjärnan är ingen dator. Det är inte bara att stoppa in mer minne.

Bevis mot myten
Hjärnskanningstekniker som PET och fMRI har visat att hela hjärnan är aktiv. Inte vid samma tidpunkt, men under en hel dag är det mesta aktiverat. Vi använder ju inte heller alla våra muskelgrupper på en gång. Under en hel dag använder man dock större delen av sina muskler och sin hjärna. En muskel som inte används förtvinar och de delar av hjärnan som inte används tappar gnistan och dör bort.

Funktionell magnetresonanstomografi (fMRI) som visar hjärnaktivitet. Källa Wikipedia
En så enkel uppgift som att hämta och att hälla upp en kopp kaffe på morgonen involverar större delen av hjärnan. Allt från nack- och hjässlober till de basala ganglierna, cerebellum och frontalloberna aktiveras och lyser upp inom loppet av några sekunder.

Hjärnan väger bara drygt ett kilo, men förbrukar en femtedel av all energi. Den är aldrig avkopplad, inte ens när vi sover. Den är på, när vi tror att vi är av.

Folk som drabbas av hjärnskador får alltid någon sorts men av dessa, oavsett vilken del av hjärnan som skadas. En tänkt hjärnoperation där man plockade bort 90 % av hjärnan är otänkbar. Det finns inga onödiga områden som kan skäras bort. Dessutom har jag aldrig hört att någon klarat sig efter en skottskada i huvudet som träffade den oanvända köttiga delen av hjärnan.

Det kanske främsta argumentet mot myten är rent evolutionärt. Evolutionen hade mejslat fram ett mindre huvud om vi hade klarat oss lika bra med det. Kvinnan föder i smärta och det är värt det priset eftersom en stor hjärna är vår arts viktigaste tillgång.

Ungefär så här hade vi sett ut om vi klarat oss med en tiondels hjärna.
litet-huvud
Människan har en stor potential, men det beror inte på att det finns en stor oanvänd grå massa i hjärnan. Om vi vill utvecklas måste vi kämpa. För att bli expert inom ett område måste man läsa och studera, för att bli stark eller uthållig måste man träna. Allt kräver arbete, hårt arbete. Det finns inga genvägar. Enligt en populär teori krävs det 10 000 timmar för att bli riktigt bra på någonting. Det må gälla att spela fiol, schack eller golf. För att bli bäst krävs också bra gener men bra gener är inte tillräckligt. För att utvecklas krävs arbete och disciplin.

Ny blogg – ny design

Jahopp… då ska jag försöka att uppdatera min blogg med nytt upplägg och ny design. Försöka vara flitigare med uppdateringar och sånt…

Men vem vill läsa min blogg egentligen? Intresserad av mitt liv liksom 😛
Lite pyssel och annat som finns i mitt liv kommer det att skrivas om… Inga djupt gående personliga, smaskiga saker som händer i mitt liv, utan bara lite ytligt 😉

Får se när jag får tid att ta tag i det !!

Älskade pappa!

Idag skulle <3 pappa <3 ha fyllt 66 år.
Imorgon är det exakt 8 år sedan han gick bort. Jag ringde och gratulerade honom på söndagskväll. Först tänkte jag inte göra det för klockan var så mycket, och tänkte då ringa honom på måndagsmorgonen istället när han befann sej på jobbet.
Nu är jag så glad att jag valde att ringa honom på söndagen istället, för morgonen därpå fick jag samtal från mamma om att han troligen fått en kraftig hjärtinfarkt tidigt på måndagsmorgonen. (Detta blev sedan bekräftat efter obduktion).

Jag besökte hans grav nu i somras för första gången sen efter begravningen. Det var lite jobbigt, men det gick bra. Planterade en liten blomma och så satte jag en bukett blommor i en vas.

Saknar honom så oerhört mycket och dessa dagar är tunga att ta sej igenom.
Julen är också jobbig… Då mamma och pappa inte bodde tillsammans, men ändå bodde i samma hyreshus, så bakade jag alltid lussekatter till honom och kokade risgrynsgröt. Jag gjorde även egen pepparkaksdeg som han fick en bit av, för han älskade att äta pepparkaksdeg 😉

Det är bara att bita ihop och kämpa vidare, även om det känns oerhört tungt.

Älskar dej pappa!!!

Kära lilla Far
nu är Din strävan slut
All smärta den är borta
och Du får vila ut
För allt vi vill Dig tacka
för kärlek rik och rar
För omsorg och all möda
kära lilla Far.

Tack för vad du givit
Tack för vad du var
Tack för ljusa minnen
som du lämnat kvar.

KOMET utbildning startar 30 oktober 2011

Söndagen den 30 oktober började jag en KOMET utbildning.
Komet är en förkortning för KOmmunikationsMETod och är ett utbildningsprogram som riktar sig till föräldrar (och lärare).

Vi (jag och min man) tänkte att det kan vara en nyttig kurs att gå för att få insikt om hur man kan kommunicera med våra barn på ett bättre sätt. Få nya infallsvinklar och lära oss hantera olika situationer på ett bra och sunt sätt, både för oss och för barnen, minska bråk och konflikter med barnen.
Är ju även en bra förberedelse inför tonårskonflikterna som kommer att blomma upp 😉

Det vi gör är att vi träffas i grupp vid 11 tillfällen tillsammans med andra föräldrar och två Kometgruppledare. Det innebär att vi får en chans att utbyta erfarenheter med andra föräldrar samtidigt som vi får praktiska övningar att pröva hemma mellan träffarna. Alla övningar och innehållet i kursen bygger på forskning kring hur konflikter kan minskas och hur relationen kan stärkas mellan barn och föräldrar.

Första kurstillfället var en introduktion till vad Komet är för något och vad den går ut på. Allt som allt så är det 11 kurstillfället och vi har ett kurstillfälle varje söndag (med upphåll under julen).

Träff 1: Samvaro och uppmärksamhet
Träff 2: Förberedelser och uppmaningar
Träff 3: Beröm
Träff 4: Ormen
Träff 5: Välj strider
Träff 6: Regler
Träff 7: Nödbroms
Träff 8: Problemlösning och tillsyn

Nedanstående våg och pyramid är något vi ska sträva efter

Våg


Pyramid

Stella blir idag 5 år!!! – Hipp Hipp hurra!!!

Älskade dotter!!!

Idag fyller hon 5 år <3

Det var ju inte ås länge sedan jag fick upp henne på min mage för första gången och se en livs levande varelse som jag burit på i 9 månader!

Jag är så lycklig över att ha fått följa hennes första 5 år, hjälpa henne lära sej skriva sitt namn, trösta henne när hon blivit ledsen, plåstrat om henne när hon gjort illa sej.

Visst har vi våra duster med bråk och tjat, men att ändå höra henne säga ”Jag älskar dej mamma” är en sådan underbar känsla.
Dessa ord lär väl bli utbytta mot ”Jag hatar dej mamma” när hon blir tonåring och alla hormoner slår slint 😉

Men jag kommer alltid älska henne!!! och alltid finnas där för henne så länge jag lever!

Älskar båda min barn så ofantligt mycket, och deras underbara pappa som hjälpt till att sätta dem till världen!!

*KÄRLEK*

Levla upp snabbt i Farmville

En liten guiide som en granne till mej (genom Familjeliv) lagt upp om hur man levlar upp snabbast i farmville

1. Först skaffar jag 8 vänner. Gärna ett par i reserv då det strular ibland. (förslagsvis egna konton eller anra som kan acceptera direkt)
Samtidigt som de accepterar vänfråga skickar de grannförfrågan + en mysterygift till det nya kontot.
OBS! Accepetra INGA grannar eller gifts än! Då levlar man för snabbt och då kan fv för den leveln försvinna i tomma intet!

2. Gå in på farmen.
Först skördar jag de 2 plotsen som är färdiga när spelet börjar + plöjer 12 plots till.
Då går jag upp en level.

3.Sen plöjer jag ny mark tills jag kommer till level 3.. Tar pengarna slut såfår man 300 extra coins. UPPDATERA SIDAN!

4.plöjer upp de sista pengarna med.

5. Nu accepterar du alla mysteryboxes du fått i gifts och uppdaterar sidan.
Du får då gul ”pack rat” ribbon. = 25 xp och ett bord.
Öppna alla MB. troligtvis får du en fv i en av dem! Om inte så tar det ju en level längre.
LÅT ALLTID ALLA GIFTS VA KVAR I GB SEN!!

6. Uppdatera sidan igen. Du har nu gul ”high roller” ribbon = 50 xp och 500 coins + gul ”not spoiled” ribbon = 10xp och 1000 coins.

7.radera en plot som gubben står på. Köp 4 höbalar och hägna in gubben med så slipper den ranta runt.

8. Acceptera 4 grannar. OBS! BARA 4!!!

9. Uppdatera och du har fått gul ”local celibrity” ribbon = 10 xp + 1000 coins + vit ”not spoiled” ribbon = 20 xp + 2500 coins.

10. Acceptera resterande grannar. MINST 4 st till. Uppdatera sidan och du får vit ”local celibrity” ribbon. = 20 xp + 2500 coins.

11.Gå in på följande länk www.familjeliv.se/Forum-5-165/m51626752-117.h…://apps.facebook.com/onthefarm/stimulus.php

Och du får bla 3 fv cash. Låt fortfarande ALLT va kvar i GB.

12. Köp 2 rest tent under ”buildings” på market och placera ut dem på farmen.

13. Uppdatera sidan och du får gul ”byggnads ribbon”. Missade hur många xp+coins det var.
Och så får du troligtvis röd ”not spoiled” ribbon = 50xp och 5000 coins.
Uppdatera igen för ev ny level.

14. Ta rest tent som du fick i GB och placera ut. Köp sedan 3 st rest tent till och placera ut så får du vit ”byggnads ribbon” = 250 xp och 2500 coins.
Uppdatera sidan.

15. Nu använder du de 3 fv du har i gb. Du borde då ha 14 fv nu om du inte fick 1 fv i nån mb då har du ju 15.

16. Nu har jag ca 10000 coins.

17. Nu kan man göra lite olika för att få ihop de sista xp.
Jag tar ett exempel. Plöj resten av marken och plantera soybeans på dem.
Detta kostar minst och ger mest xp. Har du redan 15 fv så kan du ju satsa på ”fenced in ribbon” för mer xp och coins tex.
Glöm inte uppdatera när det blir ny level!
18. Inte uppe i 16 fv än? radera då så många plots du behöver, plöj igen och så med soybeans tills du får de xp du behöver till nästa level.
KLART!!!

Snäll jag är som gjorde en ”walk trought” va? hehe. Som tack för hjälpen kan ni ju starta en farm och skicka en MG till mig *ler*

Dag 8 på ämnesomsättningsdieten

Då har jag snart tragglat mej igenom dag 8 av 13…
Ställde mej på vågen (WII) igår och har nu totalt gått ner 5.2kg 😀 WOOHOO

Frågan är dock… Vad har ramlat bort…Fett eller bara vätska? Skulle tro att det är vätska 😛

Jag mår bra dck, men är oerhört hungrig!!

KEBABRULLE hitåt tack!!!

Dag 3 på min ämnesomsättningsdiet/svältkur

Idag till frukost blev det en kopp svart kaffe, sockerbit och rostat bröd UTAN smör.
Till lunch ska jag äta en tomat och en färsk frukt (har ett plommon)
Middag ska det bli 8-10 påläggs skinka och 3 dl naturell yoghurt.

Igårkväll var jag så hungrig så det var nära att jag skulle äta makaroner och tjock grillkorv som jag hade gjort iordning till sambon. Lyckades hålla emot dock (=

Jag är sjukt sugen på kebabsallad idag!!

Ämnesomsättningsdiet

I måndags startade jag en ämnesomsättningsdiet… Vet inte om den fungerar eller inte.

Vissa har sagt att den fungerar medan andra sagt att den inte fungerar. Förstör mer än vad den rättar till.

Frågan är om jag orkar nån dag till med denna.. Har haft ont i huvet dag och är trött. Ska nog börja med Atkins istället så får jag iallafall äta lite bättre 😉 Om inte annat så får jag iallafall äta MER 😛

Rikshospitalets ämnesomsättningsdiet
Denna bantningskur pågår i 13 dagar och är därför hård men effektiv. Dieten går ut på att ändra din ämnesomsättning, något som innebär att du efter den 13:e dagen kan äta normalt, utan att lägga på dig något under de kommande två åren. Detta är inte en traditionell bantningskur, men en kur som ökar kroppens ämnesomsättning och förbränning. Den verkar därför även efter att dieten är avslutad. Om denna kur följs kommer du att tappa allt överflödigt kroppsfett (7-20 kg). Kuren skall följas i 13 dagar, varken mer eller mindre och den skall följas slaviskt. Om du under kuren dricker 1 öl, 1 glas vin, tuggar ett tuggummi eller äter extra mat, MÅSTE du avbryta kuren direkt. Effekten är då borta, kuren kan därefter påbörjas igen efter ett halvt år, Inte tidigare! Har du kommit längre än dag 4 kan du ta upp kuren igen efter 3 månader. Har du följt kuren till punkt och pricka skall den inte upprepas förrän det gått minst 1 år. Det rekommenderas att den inte bör göras om inom 2 år.

Dag 1
Frukost 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch 2 hårdkokta ägg, spenat kokt i vatten, 1 tomat
Middag 1 stor biff 250 gr. sallad med olivolja och citron

Dag 2
Frukost 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch 1 stor skiva skinka (8-10 skivor pålägg), 3 dl Yoghurt naturell
Middag 1 stor biff 250 gr. sallad med olivolja och citron

Dag 3
Frukost 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd (inget smör)
Lunch 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag Kokt selleri, 1 tomat, 1 frukt

Dag 4
Frukost 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd (inget smör)
Lunch 1 liter juice, 3 dl. Yoghurt naturell
Middag 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten keso naturell

Dag 5
Frukost 1 riven morot med citron
Lunch 1 stor bit torsk med citron och lite, lite smör
Middag 1 stor biff 250 gr. sallad, selleri

Dag 6
Frukost 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd (inget smör)
Lunch 2 hårdkokta ägg, 1 stor riven morot
Middag 1/2 kyckling (grillad OK, men helst kokt), sallad med citron och olivolja

Dag 7
Frukost 1 kopp te, UTAN socker
Lunch INGENTING !!
Middag 1 grillad lammkotlett, 1 färsk frukt

Dag 8
Frukost 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd (inget smör)
Lunch 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag Kokt selleri, 1 tomat, 1 frukt

Dag 9
Frukost 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit
Lunch 1 stor skiva skinka (8-10 skivor pålägg), 3 dl yoghurt
Middag 1 stor biff 250 gr. sallad med olivolja och citron, 1 frukt

Dag 10
Frukost 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd (inget smör)
Lunch 2 hårdkokta ägg, 1 skiva skinka, sallad
Middag Kokt selleri, 1 skiva skinka, sallad

Dag 11
Frukost 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd (inget smör)
Lunch 1 liter juice, 3 dl yoghurt
Middag 1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1 liten keso naturell

Dag 12
Frukost 1 stor riven morot med citron
Lunch 1 stor bit torsk med citron och en liten klick smör
Middag 1 stor biff 250 gr. sallad, selleri, 1 frukt

Dag 13
Frukost 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit, 1 skiva rostat bröd (inget smör)
Lunch 2 hårdkokta ägg, 1 stor riven morot
Middag 1/2 kyckling, sallad med citron och olivolja